মাস মার্চ 2025

আমরা অনেকেই জিনিসটাকে ইসবগুলের ভুসি হিসাবেই চিনি। কিন্তু এটি যে ইসবগুল নামক এক ধরনের শস্য থেকে উৎপাদিত, সেটা অনেকেই জানিনা। ইসবগুল নামক শস্যদানাকে মেশিনে গুড়ো করে ইসবগুলের ভুসি তৈরি করা হয়। ইসবগুলের ভুসির ইংরেজি নাম Psyllium husk এবং এর বৈজ্ঞানিক নাম Plantago ovata। এটি একটি ভেষজ ঔষধ (Herbal medicine)। আমরা ইসবগুলের ভুসিকে সাধারনত কোষ্ঠকাঠিন্য দূর … বিস্তারিত পড়ুন

কোষ্ঠকাঠিন্য(Constipation) বা কষা পায়খানা হলো এমন একটি অবস্থা যখন কারো পায়খানা করতে সমস্যা হয়, পায়খানা ক্লিয়ার হয়না বা পায়খানা শক্ত হয়ে অন্ত্রে (Gut) আটকে থাকে। ডাক্তারী ভাষায় কোষ্ঠকাঠিন্য কি সাধারনভাবে, আমাদের খাওয়া খাবারের পুষ্টি অংশটুকু বাদ দিয়ে অপাচ্য বা অপ্রয়োজনীয় অংশ পেট থেকে ১২ থেকে ৪৮ ঘন্টার মধ্যে বাহির না হলে, তাকে কোষ্ঠকাঠিন্য (Constipation) বলে। … বিস্তারিত পড়ুন

আমরা কে না জানি মস্তিষ্ক শরীরের খুবই গুরুত্বপূর্ণ অংশ। বলা যায়, শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদি মস্তিষ্ক ভালোভাবে কাজ করে, তাহলে শরীরের অন্যান্য সমস্ত সিস্টেম ভালোভাবে কাজ করবে। মস্তিষ্ক থেকেই শরীরের সমস্ত কার্যাবলি নিয়ন্ত্রিত হয়। মস্তিষ্ককে বলা যায় দেহের সচিবালয়। মস্তিষ্ক নার্ভাস সিস্টেম বা স্নায়ুতন্ত্র (Nervous System) এর মাধ্যামে সমগ্র দেহ থেকে সাড়া বা Response … বিস্তারিত পড়ুন

স্বাস্থ্য সচেতন এবং শিক্ষার্থীরা ফ্যাটি এসিড সম্পর্কে সহজ ভাষায় জেনে নিন। ফ্যাটি এসিড সম্পর্কে জানতে গেলেই আপনি দেখবেন বৈজ্ঞানিক ভাষার ঘুরপাকে আপনি হারিয়ে গেছেন আর আপনি পড়া ত্যাগ করে চলে গেছেন। আমরা কথা দিচ্ছি, এই পোস্টে আপনার ব্যক্তিগত ঘরোয়া ভাষায় সহজভাবে ফ্যাটি এসিড সম্পর্কে আপনাকে বুঝিয়ে দেব, ইনশাল্লাহ। ফ্যাটি এসিড কি- শিখে ফেলি আমরা জানি, … বিস্তারিত পড়ুন

প্রিয় পাঠক- স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে প্রোবায়োটিক শব্দটি পরিচিত।আমাদের পেটে থাকে ভাল ব্যাক্টেরিয়া (Good Bacteria) এবং খারাপ ব্যাক্টেরিয়া (Bad Bacteria)। ভাল ও খারাপ ব্যাক্টেরিয়ার মধ্যে ভারসাম্য থাকাটা জরুরী। কোন কারনে খারাপ ব্যাক্টেরিয়া বেড়ে গেলে পেটের স্বাস্থ্যসহ সার্বিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটে। প্রোবায়োটিক হল, এক কথায়, ভাল ব্যাক্টেরিয়া বা ভাল ব্যাক্টেরিয়া বৃদ্ধিত ব্যবস্থা। আপনি প্রোবায়োটিকের ঘাটতি প্রাকৃতিক … বিস্তারিত পড়ুন