Mukarram Hossain 
আমরা কে না জানি মস্তিষ্ক শরীরের খুবই গুরুত্বপূর্ণ অংশ। বলা যায়, শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদি মস্তিষ্ক ভালোভাবে কাজ করে, তাহলে শরীরের অন্যান্য সমস্ত সিস্টেম ভালোভাবে কাজ করবে। মস্তিষ্ক থেকেই শরীরের সমস্ত কার্যাবলি নিয়ন্ত্রিত হয়। মস্তিষ্ককে বলা যায় দেহের সচিবালয়। মস্তিষ্ক নার্ভাস সিস্টেম বা স্নায়ুতন্ত্র (Nervous System) এর মাধ্যামে সমগ্র দেহ থেকে সাড়া বা Response … বিস্তারিত পড়ুন
ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড (Omega-3 Fatty Acid) আমাদের খাদ্য তালিকার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান কিন্তু এই ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেরই স্পষ্ট ধারনা নেই। চলুন, আমরা অত্যন্ত সহজ এবং ঘরোয়া ভাষায় ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড সম্পর্কে জেনে ফেলি এবং স্বাস্থ্য সচেতনতায় আরো একধাপ উপরে উঠে যাই। এই পাঠ থেকে আপনারা ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড জিনিসটি … বিস্তারিত পড়ুন
স্বাস্থ্য সচেতন এবং শিক্ষার্থীরা ফ্যাটি এসিড সম্পর্কে সহজ ভাষায় জেনে নিন। ফ্যাটি এসিড সম্পর্কে জানতে গেলেই আপনি দেখবেন বৈজ্ঞানিক ভাষার ঘুরপাকে আপনি হারিয়ে গেছেন আর আপনি পড়া ত্যাগ করে চলে গেছেন। আমরা কথা দিচ্ছি, এই পোস্টে আপনার ব্যক্তিগত ঘরোয়া ভাষায় সহজভাবে ফ্যাটি এসিড সম্পর্কে আপনাকে বুঝিয়ে দেব, ইনশাল্লাহ। ফ্যাটি এসিড কি- শিখে ফেলি আমরা জানি, … বিস্তারিত পড়ুন
প্রিয় পাঠক- স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে প্রোবায়োটিক শব্দটি পরিচিত।আমাদের পেটে থাকে ভাল ব্যাক্টেরিয়া (Good Bacteria) এবং খারাপ ব্যাক্টেরিয়া (Bad Bacteria)। ভাল ও খারাপ ব্যাক্টেরিয়ার মধ্যে ভারসাম্য থাকাটা জরুরী। কোন কারনে খারাপ ব্যাক্টেরিয়া বেড়ে গেলে পেটের স্বাস্থ্যসহ সার্বিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটে। প্রোবায়োটিক হল, এক কথায়, ভাল ব্যাক্টেরিয়া বা ভাল ব্যাক্টেরিয়া বৃদ্ধিত ব্যবস্থা। আপনি প্রোবায়োটিকের ঘাটতি প্রাকৃতিক … বিস্তারিত পড়ুন
নির্মাণকৃত কিডনি রোগ সম্পর্কে জানুন: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসা।
আপনার পেটের স্বাস্থ্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভালো ব্যাকটেরিয়া এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে পার্থক্য বোঝা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভালো ব্যাকটেরিয়া আপনার পেটের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে খারাপ ব্যাকটেরিয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। সুস্থ ব্যাকটেরিয়া এবং প্রোবায়োটিক্স আপনার পেটের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। ভালো ব্যাকটেরিয়া বনাম খারাপ ব্যাকটেরিয়া বোঝা … বিস্তারিত পড়ুন
আমরা সবাই সুস্থ থাকার জন্য বিভিন্ন ধরনের খাবার খাই। কিন্তু আপনি জানেন কি, কিছু খাবার আমাদের যুবক থাকার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই খাবারগুলো আমাদের শরীরের ক্ষতি করে যাওয়া মুক্ত রাখে। এগুলোকে আমরা এন্টি-অক্সিডেন্ট বলে। এই খাবারগুলো আমাদের শরীরের ক্ষতি করে যাওয়া মুক্ত রাখে। এগুলোকে আমরা এন্টি-অক্সিডেন্ট বলে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কী এবং কেন প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল একটি … বিস্তারিত পড়ুন
আপনি জানেন যে প্রতিদিন প্রায় ৭০% লোক অস্বাস্থ্যকর খাবার খায়। এই খাবার আমাদের শরীরের ক্ষতি করে। ফাংশনাল ফুড হল এক ধরনের খাবার যা আমাদের শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে পুষ্টি দেয়। ফাংশনাল ফুড সম্পর্কে জানুন ফাংশনাল ফুড হল এক ধরনের খাবার যা আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। এটি আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। মূল বিষয়সমূহ … বিস্তারিত পড়ুন
আপনি কি জানেন যে হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী? এটি একটি প্রাকৃতিক এবং পুষ্টিকর সমাধান। এটি আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী একটি অনন্য উপহার। হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট হল একটি স্বাস্থ্যকর লবণ। এটি আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে। হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট এর মূল বিষয়সমূহ হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট হল একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকল্যাণকর সমাধান। এটি একটি পুষ্টিকর … বিস্তারিত পড়ুন
প্রিয় পাঠক, সার্কাডিয়ান রিদ্ম (Circadian Rhythm) কথাটি কি কঠিন শুনাচ্ছে? নাম যাই হোক- X-Y-Z তাতে কি আসে যায়? নামটি দ্বারা আমাদের দেহের কোন বিষয় বা বাস্তবতা (Reality) কে বুঝানো হয়েছে, সেটা শিখে নেওয়াটাই আসল কথা। আমরা একে দেহঘড়ি ও বলতে পারি। আর শাব্দিক অর্থে Circadian Rhythm হল ‘সার্কাডিয়ান ছন্দ’ বা ‘দিনভর চলার ছন্দ’। যাই হোক, … বিস্তারিত পড়ুন