লাইফস্টাইল

আমরা সবাই সুস্থ থাকার জন্য বিভিন্ন ধরনের খাবার খাই। কিন্তু আপনি জানেন কি, কিছু খাবার আমাদের যুবক থাকার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই খাবারগুলো আমাদের শরীরের ক্ষতি করে যাওয়া মুক্ত রাখে। এগুলোকে আমরা এন্টি-অক্সিডেন্ট বলে। এই খাবারগুলো আমাদের শরীরের ক্ষতি করে যাওয়া মুক্ত রাখে। এগুলোকে আমরা এন্টি-অক্সিডেন্ট বলে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কী এবং কেন প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল একটি … বিস্তারিত পড়ুন

আপনি কি জানেন যে হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী? এটি একটি প্রাকৃতিক এবং পুষ্টিকর সমাধান। এটি আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী একটি অনন্য উপহার। হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট হল একটি স্বাস্থ্যকর লবণ। এটি আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে। হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট এর মূল বিষয়সমূহ হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট হল একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকল্যাণকর সমাধান। এটি একটি পুষ্টিকর … বিস্তারিত পড়ুন

প্রিয় পাঠক, সার্কাডিয়ান রিদ্‌ম (Circadian Rhythm) কথাটি কি কঠিন শুনাচ্ছে? নাম যাই হোক- X-Y-Z তাতে কি আসে যায়? নামটি দ্বারা আমাদের দেহের কোন বিষয় বা বাস্তবতা (Reality) কে বুঝানো হয়েছে, সেটা শিখে নেওয়াটাই আসল কথা। আমরা একে দেহঘড়ি ও বলতে পারি। আর শাব্দিক অর্থে Circadian Rhythm হল ‘সার্কাডিয়ান ছন্দ’ বা ‘দিনভর চলার ছন্দ’। যাই হোক, … বিস্তারিত পড়ুন

আমাদের শরীরে কোটি কোটি রোগ-সৃষ্টিকারী অনুজীব বা প্যাথোজেন (Pathogen) বসবাস করে। এরা হল- ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, প্রোটোজোয়া, ছত্রাক ইত্যাদি। বলা যায়, আমাদের দেহের ভিতরেই এরা ঘর-সংসার পেতে বসেছে। এখানেই এরা জীবিত থাকে, পুষ্টি পায়, মারা যায় এবং সংখ্যা বৃদ্ধি করে। এরা প্রধানত আমাদের দেহে রোগ সৃষ্টির জন্য দায়ী। যাই হোক, আমরা এখানে ব্যাকটেরিয়া (Bacteria) নিয়ে ফোকাস … বিস্তারিত পড়ুন

আপনি কি লক্ষ করেছেন, আপনার শরীরের কোন অংশ কেটে গেলে বা জ্বর হলে বা ব্যাথা-বেদনা হলে অনেক সময়ই কোন ওষুধ না খেলেও সেরে যায়। এটা কেন হয় জানেন কি? এটা হয় আপনার ইমিউনিটি বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারনে। যার ইমিউনিটি যত ভাল, সে তত কম অসুখে আক্রান্ত হবে। এবং অসুখ হলে তত দ্রুত সুস্থ হবে। … বিস্তারিত পড়ুন

টিকা বা ভ্যাক্সিন (Vaccine) হল আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা বা Immune System এর একটি অংশ। আমরা ইতোপূর্বে ইমিউনিটি বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ে একটি পোস্ট দিয়েছি। আপনি নিশ্চয় সেটা পড়েছেন। না পড়ে থাকলে নিচের লিঙ্ক অনুসরন করে পড়ে নিন- পড়ুন: আপনার ইমিউনিটি (রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা) চেক করেছেন কখনো? ইমিউনিটি বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সংক্ষেপে, আমাদের … বিস্তারিত পড়ুন

প্রিয় পাঠক- এই আর্টিক্যালের বেশিরভাগ তথ্য ডাঃ জাহাঙ্গীর কবিরের লাইভ ভিডিও ও তার বিভিন্ন বক্তব্য থেকে নেওয়া হয়েছে। প্রশান্তি ডট কম এ ডাঃ জাহাঙ্গীর কবিরের জন্য আছে বিশেষ ফোকাস। নিচের লিঙ্ক থেকে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির সম্পর্কে জেনে নিতে পারেন- ⇲ রোগীর আত্বীয় ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির ও একটি স্বাস্থ্য বিপ্লবের গল্প ⇲ ডাঃ জাহাঙ্গীর কবিরের জে. … বিস্তারিত পড়ুন

ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপ (রক্তচাপ) কি বুঝে নিই একজন লোক লম্বা প্লাস্টিকের ফ্লেক্সিবল পাইপ হাতে বাগানে পানি দিচ্ছে, আর মাঝখানে পাইপ ফেটে পানি ছিটকে পড়ছে এখানে সেখানে- আপনারা এমন দৃশ্য কি দেখেননি? নিশ্চয় দেখেছেন। পাইপ ফেটে পানি বের হয়ে যাওয়ার কারন কি? কারন হল- পাইপের ভিতরে পানির চাপ বেশি। হয়তবা পানির অতিরিক্ত চাপের কারনে আগেই … বিস্তারিত পড়ুন

ভোরে খালি পায়ে ঘাসে হাঁটতে যাওয়ার চ্যালেঞ্জ হাঁটতে যাওয়া- তা-ইতো হয়ে উঠেনা। আবার ঘাসের উপর- আবার ভোরে। সত্যিই কঠিন, তাইনা? কিন্তু স্বাস্থ্য, সুস্থতা আর প্রশান্তি যদি হয় আপনার কাছে ‘জীবন বাঁচানো’র মতই গুরুত্বপূর্ণ, তখন আর কঠিন মনে হবেনা। হবেই বা কেন? সুস্থতার মত বড় নিয়ামত কি আর আছে? আর আপনি ভোরে খালি পায়ে হাঁটতে যাবেন … বিস্তারিত পড়ুন