প্রিয় পাঠক- ক্যানার (Cancer) শব্দটি শুনলেই আমাদের মনে ভেসে ওঠে এক আতঙ্কের ছবি, বিষণ্ণতার দৃশ্যপট। কিন্তু ক্যান্সার শুধু একটি রোগ মাত্রই নয়, ক্যান্সার একটি জীবন যুদ্ধের প্রতীক। ক্যানসার নিঃসন্দেহে একটি জটিল এবং ভয়াবহ রোগ, যা আজ সারা বিশ্বব্যাপী মিলিয়ন মিলিয়ন মানুষের জীবনকে প্রভাবিত করছে। ক্যান্সার আক্রান্ত ব্যক্তি যে শুধু নিজেই কষ্ট পেয়ে ধুকে ধুকে মৃত্যুর … বিস্তারিত পড়ুন
আমাদের দেহে সর্বমোট এগারোটি প্রধান তন্ত্র বা সিস্টেম (system) রয়েছে। আপনি যদি সর্বপ্রথম অন্ততঃ একটি তন্ত্র সম্পর্কে জানতে চান, তাহলে সেটা হওয়া উচিত পরিপাকতন্ত্র বা Digestive System। অর্থাৎ পরিপাকতন্ত্রই সবার আগে অগ্রাধিকার পাবে। পরিপাকতন্ত্র হল আমাদের দেহের এমন একটি তন্ত্র যার সম্পর্কে শিক্ষিত অশিক্ষিত সবাইই কমবেশি ধারনা রাখে। আমরা খাদ্য খা্ই- সেই খাদ্য পেটে যায়- … বিস্তারিত পড়ুন
পরিপাক ও হযম (Digestion) এর মধ্যে জীববিজ্ঞানের দৃষ্টিতে যদিও সূক্ষ্ম পার্থক্য রয়েছে, আমরা এই পার্থক্য কে এড়িয়ে যাব। আমাদের স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য এই পার্থক্যকে হিসাবে না নিলেও তেমন সমস্যা হবেনা। খাদ্য পরিপাক বা হযম এর প্রসঙ্গ আসলে আমরা শুধুই এইটুকুই বুঝি যে- আমাদের খাদ্য হযম হচ্ছে কি হচ্ছে না। এর বাইরে আর কিছু ভাবিনা এবং … বিস্তারিত পড়ুন
আমরা জানি, আমাদের খাদ্যে ৬ ধরনের খাদ্য উপাদান আছে- শর্করা, প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন, খনিজ লবন ও পানি। এই ৬ উপাদান ছাড়াও আরো কিছু জৈব উপাদান আমরা খাবার থেকে পেয়ে থাকি। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (Antioxidant) হল তার মধ্যে একটি, যা ভিটামিন এ, সি এবং ই এরই মত। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (Antioxidant) অত্যন্ত অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি খাদ্য উপাদান যার প্রধান কাজ … বিস্তারিত পড়ুন
ফ্রি রেডিক্যাল (Free Radical) কথাটি আমরা প্রায়শঃই শুনে থাকি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত পরামর্শ ও কথাবার্তায়। কিন্তু এই মেডিক্যাল টার্মটি না বুঝার কারনে এ সংক্রান্ত কথাবার্তা আমাদের বোধগম্য হয়না বা আমরা বুঝিনা। আমরা শুনে থাকি যে, শরীরে ফ্রি রেডিক্যাল থাকাটা ক্ষতিকর এবং এ থেকে বেঁচে থাকার উপায় দেখিয়ে দেওয়া হয়। আসলে সাধারন স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য ফ্রি রেডিক্যাল … বিস্তারিত পড়ুন
কোষ্ঠকাঠিন্য(Constipation) বা কষা পায়খানা হলো এমন একটি অবস্থা যখন কারো পায়খানা করতে সমস্যা হয়, পায়খানা ক্লিয়ার হয়না বা পায়খানা শক্ত হয়ে অন্ত্রে (Gut) আটকে থাকে। ডাক্তারী ভাষায় কোষ্ঠকাঠিন্য কি সাধারনভাবে, আমাদের খাওয়া খাবারের পুষ্টি অংশটুকু বাদ দিয়ে অপাচ্য বা অপ্রয়োজনীয় অংশ পেট থেকে ১২ থেকে ৪৮ ঘন্টার মধ্যে বাহির না হলে, তাকে কোষ্ঠকাঠিন্য (Constipation) বলে। … বিস্তারিত পড়ুন
প্রিয় পাঠক- স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে প্রোবায়োটিক শব্দটি পরিচিত।আমাদের পেটে থাকে ভাল ব্যাক্টেরিয়া (Good Bacteria) এবং খারাপ ব্যাক্টেরিয়া (Bad Bacteria)। ভাল ও খারাপ ব্যাক্টেরিয়ার মধ্যে ভারসাম্য থাকাটা জরুরী। কোন কারনে খারাপ ব্যাক্টেরিয়া বেড়ে গেলে পেটের স্বাস্থ্যসহ সার্বিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটে। প্রোবায়োটিক হল, এক কথায়, ভাল ব্যাক্টেরিয়া বা ভাল ব্যাক্টেরিয়া বৃদ্ধিত ব্যবস্থা। আপনি প্রোবায়োটিকের ঘাটতি প্রাকৃতিক … বিস্তারিত পড়ুন
নির্মাণকৃত কিডনি রোগ সম্পর্কে জানুন: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসা।
আপনার পেটের স্বাস্থ্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভালো ব্যাকটেরিয়া এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে পার্থক্য বোঝা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভালো ব্যাকটেরিয়া আপনার পেটের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে খারাপ ব্যাকটেরিয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। সুস্থ ব্যাকটেরিয়া এবং প্রোবায়োটিক্স আপনার পেটের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। ভালো ব্যাকটেরিয়া বনাম খারাপ ব্যাকটেরিয়া বোঝা … বিস্তারিত পড়ুন
প্রিয় পাঠক, সার্কাডিয়ান রিদ্ম (Circadian Rhythm) কথাটি কি কঠিন শুনাচ্ছে? নাম যাই হোক- X-Y-Z তাতে কি আসে যায়? নামটি দ্বারা আমাদের দেহের কোন বিষয় বা বাস্তবতা (Reality) কে বুঝানো হয়েছে, সেটা শিখে নেওয়াটাই আসল কথা। আমরা একে দেহঘড়ি ও বলতে পারি। আর শাব্দিক অর্থে Circadian Rhythm হল ‘সার্কাডিয়ান ছন্দ’ বা ‘দিনভর চলার ছন্দ’। যাই হোক, … বিস্তারিত পড়ুন